莆田在生活中要如何预防阳痿

　　阳痿之所以那么让人担忧害怕，大的影响就是影响到了夫妻的正常性生活，长期出现阳痿，不仅让男人脸上没面子，还会对妻子产生深深的愧疚感，经常有自责心理，甚至会滴性生活心存恐惧。患有阳痿失去了做真正男人的风采和自信，所以预防阳痿显得十分重要，那么在日常生活中要如何预防阳痿呢?我们来看看吧。

　　1、　强身健体

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　2、消除负面心理

　　要对阳痿和早泄有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性行为时思想要集中;是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

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　　3、戒烟戒酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

　　4、不乱用物

　　中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对症下，不是单纯使用壮阳物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西还没有治疗阳痿的，相反却有不少物可以导致阳痿。

　　5、性行为有节制

　　长期性行为过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性行为一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　在学习了上述对阳痿的预防方法后，男性朋友更要时刻的检查自己和督促自己，在平时的生活中做好以上几点要求，这样才能远离阳痿的侵犯。患有阳痿的男性朋友也要严格的要求自己，及时的去医院进行检查和治疗，上述的要求也是对阳痿的症状有很好的的缓解作用，相信在治疗和护理下，阳痿患者能早日康复!