龙岩硬不了、尿不出，困扰中老年男性的问题，有什么对策？

常言道“男人四十一枝花”，在人生的“黄金期”，很多男性却总是心有余而力不足，饱受阳.痿的困扰。

阳.痿的发生常常与高血压、周围血管疾病等密切相关。

对策

男性勃起功能不好应该及时去看病，不要羞于脸面、不好意思。

不要在醉酒、熬夜、生病和疲劳时进行夫妻生活；

饮食要清淡；

要适度运动和规律夫妻生活。

前列腺增生是中老年男性常见的疾病。到了一定年龄以后，可能别的器官都老化了、退化了，前列腺反而会增大。

增大了以后直接的感受，就是排尿不如以前了，比如排尿慢了，去厕所以后等一会儿才要尿出来，甚至尿完以后还觉得没尿干净，还有一些尿会滴下来，这都是前列腺增生引发的一些症状。

对策

改善饮食结构，减少摄入高胆固醇类食物，鼓励少食“红色肉”，多吃“白色肉”。禁饮酒、忌食辛辣刺激食物。

及时排尿，不要忍尿或者憋尿，长时间坐车或开会时，更要注意排尿，以免憋尿过久而引起尿潴留。

及时就医检查，在医生指导下进行科学的治疗。