龙岩提肛运动可以壮阳？这些运动对增强性能力都大有帮助~

提肛运动能壮阳吗？

提肛运动能够加强骨盆腔肌肉收缩，男性做此运动可以改善勃起障碍，治疗前列腺炎，增强性功能。

提肛运动的好处

促进性激素分泌

运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加睾丸酮等性激素的分泌，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

延长射精时间

提肛运动可以训练尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群，这些肌肉群能够支持膀胱功能以及性交活动，使血液循环到阴茎部位，增强阴茎海绵体压力，从而延长射精时间。

增强性功能

提肛运动是可以有效的训练到尾骨到耻骨之间的肌肉群的，长期坚持练习，能加强男人骨盆肌肉的收缩，这些都能够有效提高男性性能力。

强身健体

传统中医认为，肛门处于人体经络的督脉上，提肛能提升阳气、排除浊气，经常练习能起到好的养生效果。

对冠心病、高血压、下肢静脉曲张等也有一定的辅助治疗和预防效果，起到强身健体的作用。