龙岩男人怎么做，性能力才能经久不衰？

男人怎么做，性能力才能经久不衰？

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性能力的好坏会影响男性的自尊心，部分男性会因为性功能差而进入自卑和焦虑的情绪中，又不好意思去医院做治疗。

其实只要注重生活中的小细节，也能够让男性的性能力经久不衰。

哪些细节能让男性保持好的性能力?

1、戒烟酒

部分男性会通过喝酒的方式来助兴，认为这样非常浪漫和刺激，其实这是错误的。

喝酒会带来性功能障碍，因为酒精会降低睾丸酮的生成速度。

当男性出现慢性酒精中毒时也会引起营养上的缺乏，紊乱新阳光腺激素，男性会出现新阳光腺功能的低下比如乳房女性化、睾丸发生萎缩、没有任何性欲、阳痿早泄以及不育等。

另外香烟里面含有的焦油以及一氧化碳等大量的毒素会对生精功能带来损伤，大量吸烟会减慢血液循环的速度，甚至器官得不到充足血液的供应，阴茎血液循环受到了阻碍，从而引起阴茎勃起不坚或者阳痿。

2、不穿紧身裤

很多男性喜欢穿紧身的裤子或者内裤，虽然能够展现身材，但是会让睾丸和阴囊紧紧贴住身体，升高局部温度，影响生精细胞的生成，降低精子质量。

平时应该选择宽松透气性比较好的纯棉裤子或者内裤，让新阳光器官得到自由的呼吸。睡觉的时候尽量是裸着或者穿上宽大的平角内裤。

3、规律性生活

性是人的本能，保持规律的性生活能够让夫妻之间的感情变得更加亲密，而且能够消除紧张，让身心得到愉悦，提高新陈代谢。

性生活确实是美好的，但也要控制频率，年轻的夫妇每周控制2~3次左右即可。

老年人能有性生活吗？

一般男性从35岁以后就能明显感觉到性能力的衰退。医生能帮你的就是让性能力的衰退延后再延后。

即使高龄的男性，如果能够一直坚持锻炼，规律饮食和作息，也能够保持良好的性功能。

现在人们的平均寿命明显提高，老年人的比例不断增加，老年朋友对生活的追求已不单单是穿得暖，吃得饱，更注重精神上的愉悦。看男科也不再是丢脸的事情，而象征着对幸福的追求，对生活质量的追求。

对于老年人来说，坚持性爱不仅有利于身心健康，还能帮助他们保持年轻的心态和敏锐的记忆力。老年男性性生活的次数，应以自身的承受能力为准。

所以，即使你已年近八十，仍然有权利享受性爱，有权利通过医生的帮助，让性生活变得更加美满和谐。

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