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当前位置： 龙岩想延长性生活时间？这3个方法虽然简单但有用！
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<>想延长性生活时间？这3个方法虽然简单但有用！
“持久”是很多男性都在意的，有的人时间长，也有人很快就“缴械”。
是什么因素决定“时长”呢?
如何才能保持充足的持久力?
每个人体质不一样，坚持的时间当然也不一样，就算是同一个人，其坚持的时间也并不一样，时间大体从几分钟到十几分钟甚至更长，主要取决于下面的几个因素。
01
男方压力
性生活应该在没有精神压力的情况下进行的，男方如果有很大压力，坚持的时间是比正常情况下要短的。
02
体质
每个人的体质不一样，时间也是不一样的，有的人体力好点，那么其坚持的时间就会久一点；
男性经历了一天的工作后，身体已经相当疲惫了，再进行性生活，这个时间可能就会短很多。
03
疾病
男性如果有新阳光方面的疾病，就会导致时间缩短。
以包皮过长以及包茎最为常见，因为包皮的保护，使得龟头神经过于敏感，在性生活的时候，容易很快射精。
01
经常锻炼
改善身体状况
锻炼除了可以增强体质，对于持久力也是有一定好处的。因为性生活是一个“体力活”，保持一定的耐力，才能为延长时间做准备。
除了锻炼身体，我们还可以利用一定的手法来按摩隐私部位，通过一定强度的刺激来降低其兴奋性。
02
做好前戏
为爱打下基础
要想延长时间，男性需要从身体和精神两方面进行准备，身体上需要及时把例如包皮过长等问题处理掉，而精神上需要做到彻底放空，避免有“包袱”的存在。
03
健康饮食
养成良好习惯
饮食对于维护男性“持久力”也有一定的好处的，平时应该多吃一些活血滋补食品，对于不满足性生活时长的人来说，可以咨询专业医生。
性生活时间短是很多男性的“软肋”，但是不需要过于担心。只要夫妻双方能够满足，那么时间的长短是无关紧要的，没必要去给自己过大的压力。
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