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<>男性硬度分4个等级，你是真的“硬”吗？
性生活上的满足能够带来情绪和心理上的良性循环，能使男人更自信，女人更愉悦。
在一项调查中，大多受访者表示，影响性爱满意度最重要的3个因素依次为：双方投入程度（41.8%）、男性性器官硬度（38.6%）、性和谐程度（36.9%）。
除了伴侣间的两情相悦外，男性的勃起硬度也是性生活中至关重要的因素，直接影响到女方获得挤压、摩擦等刺激的轻重程度，也是带动女方高潮的要素。
1级，胀大但不硬，像豆腐一样软软的；
2级，硬但不足以插入，如剥了皮的香蕉；
3级，像带皮的香蕉，硬度足以插入但没有完全坚硬；
4级，像青瓜，完全勃起且坚硬，是真正理想的硬度。
其中，1、2级硬度属于ED的范畴。大多数男性拥有3级硬度，虽然3级和4级勃起均可完成性生活，但男性达到最佳勃起硬度（4级）时，才能获得更满意的性生活。
一 旦出现“疲软”的状况，许多男性首先想到的是壮阳食物或补药、补酒。
而且民间的壮阳方子还不少，羊腰子、生蚝、韭菜都是大家耳熟能详的“壮阳菜”。吃这些东西真的管用吗？
“以别名为‘起阳草’的韭菜为例，据《本草纲目》上记载，韭菜‘温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳’，多食对肾脏等泌尿系统器官的健康有所裨益，对阳虚体质者可能有帮助，但对不属阳虚者则无效。”
其实，引起硬度不足的原因很多，有因焦虑、抑郁、紧张等心理因素引起的，也有因生理原因（如前列腺炎，糖尿病、 高血压等）造成的，建议先到医院请医生查明原因，切忌乱服所谓的壮阳偏方。
同时，男性要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，坚持锻炼，保持充足的睡眠，学会释放心理压力。
对于女性来说，正确的做法是双方要坦诚相见，通过交流正视来解决问题，必要时陪同伴侣去找医生，寻求解决方法。
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