龙岩新冠肺炎期间旅游，请做好防护！

正值暑假，也是很多人选择带孩子外出旅游的高峰期，大家在享受旅行快乐的同时还应注意健康防护，新冠肺炎一直未结束，出门旅游不能大意，龙岩男科医院提醒您重点做好以下几个方面。

一、出行前一定要做好准备，准备充足的口罩以及消毒用品，尽可能的保护自己的健康。尽量不要去疫情中高风险地区，孕妇及计划怀孕的女性应尽量避免前往。患有慢性疾病、65 岁以上老年人，听取专业医生的健康状况评估再考虑出行决定。

二、旅行途中健康防护

1、乘坐公共交通时

按要求佩戴口罩、勤洗手、与他人保持 1 米以上的社交距离，等个人防护。在候机、候车时，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，在空气流通的地方等候。

2、注意饮食卫生

选择正规餐厅，规律饮食。及时补充水分，不要饮用生水或地表水，应饮用开水或瓶装水。生吃蔬菜瓜果要洗净；不食用超过保质期的食物；尽量不食用凉菜。不随便食用野菜和野蘑菇，食用海鲜时要煮熟蒸透。

3、勤洗手

饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗 20 秒。如果不方便洗手，应使用免洗手消毒剂。

4、咳嗽打喷嚏多注意

咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。不随地吐痰。

5、注意蚊虫叮咬

常洗澡，及时擦去汗液，减少汗液气味对蚊虫的吸引。尽量穿浅色长袖衣裤，远离水体和草丛，可以适量使用避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂，涂抹于手臂、脸颈、小腿等皮肤裸露处。要注意每种产品的有效保护时间，过了这个时间就应该重新涂抹了。

6、听从指令

三、返程到家如何防护

返回后应连续14天进行自我健康状况监测，每天要进行2次，且条件允许时，尽量单独居住，并尽量减少与家人的密切接触，减少外出活动。