新余男人要注意了，这些东西让你越吃越虚！

男人要注意了，这些东西让你越吃越虚！

大家在点菜的时候一般会问：你想吃什么菜？几乎很少有人问：你有什么不吃的？

这个误区，也一直延伸到了男性养生。很多人只关注吃什么才能补，却忽略了有一些食物是越吃越虚的！

1、高脂牛奶：适量饮用牛奶可以补充钙，让人拥有更强健的体魄，但是过量饮用高脂牛奶就会给男性健康带来隐患。

调查发现，每天摄取钙质超过六百毫克的男性，患前列腺癌的几率高于每天摄取钙质不足一百五十毫克的男性。长期过量饮用高脂牛奶还可能患上阳.痿这样的尴尬病症 。

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2. 油炸食品：油炸食品除了会带来肥胖问题，还会引起记忆力减退。

人的身体中只有脑细胞是终身不会被更换的，所以为了减少患老年痴呆的风险还是少吃油炸类食品吧。

3.  过量红肉：吃多红肉会让血管变窄，对于血液输送有影响，会导致男性在性.生活过程中难以实现高潮。

因此红肉的摄入也要也要适度，不要单纯的以为多吃牛肉就会变得像牛一样的强壮。

4. 精面粉：精面粉在加工的过程中锌元素大量流失，至少有四分之三会被浪费掉，而锌是影响生殖健康的重要元素之一。长期吃精面粉会使锌元素摄入不足，而高锌的饮食对预防前列腺增生是有帮助的。

男人养生不会仔细了解究竟哪种食物更适合他 ，可能仅仅是听说这种食物对生殖健康很好就会跟着一起吃，却不知道并非所有的食物吃进去都能起到滋补的作用，甚至有的一些反而会让他们越吃越虚。

因此对于影响男性生殖健康的食物，一定要多加注意，减少食用。

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