便秘、“菊花”还流血，你怕不是得了……

“菊花”流血什么情况？

某天你吃完火锅喝完酒，准备去厕所释放一下，结果便后发现手纸上居然有血：

这是怎么了，怎么“菊花”还会流血？

不要慌，多数情况下应该是痔疮。

俗话说的好：“十人九痔”，得痔疮的人还是很多的，而且它的首发症状就是无痛性便血（鲜血）。

痔疮是什么？

痔疮的发病率非常高，从分类上包括内痔、外痔和混合痔。是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。

通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄，因此排便时极易破裂。

痔疮发作时都非常痛苦，会影响正常的排便。排便习惯和痔疮有密切关系。

痔疮的症状

（1）便时出血，血色鲜红。出血量一般不大，严重时也可较大量出血。便后出血自行停止。

便秘粪便干硬、饮酒及进食刺激性食物等是出血的诱因。

（2）痔块脱出。痔发展到一定程度即能脱出肛门外，痔块由小变大，由可以自行回复变为须用手推回肛门内。

（3）疼痛。肛门沉重、疼痛，常与排便不尽感觉同时存在。痔块脱出嵌顿，出现水肿、感染时，局部疼痛剧烈。

（4）痛痒。肛门周围痛痒，甚至皮肤湿疹，常使患者极为难受。

如何预防痔疮？

【少吃刺激性食物】

辣椒会扩张血管，容易造成淤血，少喝酒也是类似道理。

【多清洗】

肛门周围有条件最好洗一洗（比如带冲水喷头的智能马桶）。可以经常用温水坐浴，预防肛门感染引发其他炎症。

【多吃粗粮】

保证膳食纤维的摄入，有助于让粪便更加柔软、容易排出，既能够防治便秘，又有助于预防痔疮。

【多喝水】

水分摄入不足，容易使得大便干结排便不畅。

一般建议每天至少喝1600毫升的水。

【多运动】

勤锻炼有利于全身血液循环，减轻肛门负担，减少盆腔充血的概率。

但是也要注意运动的形式，像是举重深蹲，可能诱发痔疮的形成。游泳、走路、瑜伽等锻炼形式更为适合。

【有便意及时去】

有便意时应该尽快去排便，否则粪便在肠道里积累下来容易变得坚硬和干燥，难以排出导致排便用力过猛，更容易使得压力过大，让你得痔疮。

【不要久蹲厕所】

不要把厕所当成自习室，在里边蹲太久的时间，最好别把手机带进去。

【不要久坐】

平时尽可能在坐一段时间之后起来活动一下。

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