莆田新冠肺炎科普知识，老年人该怎么做？

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新冠肺炎科普知识，老年人该怎么做？

目前，我国的新型冠状病毒肺炎疫情已经控制住，但是，外国每日确诊病例数还在不断增加。

老年人由于各项生理机能逐渐退化，免疫功能减退，是疾病的易感人群，在此次疫情中老年人群患病率较高，确诊病例中的老年朋友也更容易发展成为重症甚至危重症患者。

所以，请老年朋友们一定做好预防。那么，老年人应该怎么做呢？

老年人怎么做？提莫大意

面对新型冠状病毒感染的肺炎，老年人千万不能心存侥幸！新冠肺炎具有人群普遍易感，从目前收治的病例情况看，老年人及有基础疾病者感染后病情较重，死亡病例也多见于老年人和有慢性基础疾病者。因此，老年朋友们一定要提高警惕，不能大意。

不去扎堆，不凑热闹

戴好口罩，正确洗手

目前已知新型冠状病毒感染的肺炎病毒通过咳嗽、喷嚏的飞沫以及接触来传染，老年人如果必须要外出，一定要戴口罩，医用外科口罩或N95防护口罩均可。还可以多准备些纸巾，在接触电梯按钮、门按钮等公共物品时用纸巾隔离使用。外出回家、饭前便后、抚摸动物后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要用肥皂（或洗手液）和流动水彻底洗手，手指、手腕等部位都要洗到，洗手时间不少于20秒。打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或手肘遮住口鼻，并将用过的纸巾立刻扔进封闭的垃圾桶，用流水洗手。

开窗通风，清洁家居

家庭内要保持环境整洁，每日至少开窗通风2-3次，每次15-30分钟。开窗时避开通风口，适当增加衣服，以免受凉。

远，生熟分开

不接触畜禽，不购买和食用野生动物，不吃野味！

要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉蛋奶时要充分煮熟；处理生食和熟食等的切菜板、刀具和存放用具要分开，处理生食和熟食之间要洗手。食物要煮透，尤其是肉类、蛋类要彻底煮熟后食用。

充足营养，增强体质

清淡饮食适量增加高蛋白食物，做到食物多样，粗细搭配，规律饮食。居家锻炼，可练习八段锦、打太极拳等；面对疫情不要过于恐惧，用自己喜欢的方式（如唱歌、跳舞、微信联络亲友等方式）放松心情，保证充足的睡眠，提高免疫力。

不信谣言，不传谣言

面对网络上各种信息，老年人要谨慎对待，主动学习关于新冠肺炎的相关知识，注意获取权威机构发布的防病知识和疫情信息，多听听子女的建议，不信谣，不传谣，防止上当受骗。

有及早就

老年人要学会使用体温计，在疾病流行期间，每日监测自己的体温，如果出现发热、咳嗽、乏力、呼吸困难、恶心呕吐、腹泻等可疑症状时，应自我隔离，及时联系医护人员，视病情送至医疗机构就诊，途中佩戴好医用外科口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。对于有高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺病等慢性病人群，要加强慢性病的自我管理，按时服药，如果病情加重，及时就医。